Naleśniki:
1/2 szkl mąki żytniej
1 jajko
1/2 szkl. mleka 0,5%
3 łyżki wody gazowanej
1 łyżeczka oleju
Do rozmąconego jajka dodajemy powyższe składniki i mieszamy. Smażymy na teflonowej patelni z obu stron.
Twarożek kokosowy:
100 g twarogu chudego
5-7 łyżek jogurtu naturalnego
3 łyżki wiórek kokosowych
Do jogurtu naturalnego dodać wiórki kokosowe i twaróg. Jeśli nie chcesz otrzymać zbyt gęstej masy dodaj więcej jogurtu naturalnego.
Glikemia w normie ;)
Smacznego :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Dziękuję za komentarz :)